要降低万方论文查重率，首先要确保论文内容的原创性。避免直接复制粘贴他人的内容，可以通过修改句式、调整结构等方式提升原创性。其次，合理引用他人观点时要标注清楚出处，使用正确的引用格式。此外，使用专业的文献检索工具，如EndNote等，可以帮助管理文献，避免遗漏引用。最后，定期检查和修改论文，确保语言表达清晰，逻辑严谨，避免重复内容，从而有效降低查重率。

除了以上方法，还可以尝试使用反查重工具，如Turnitin等，对论文进行自查，及时发现和修改重复内容。另外，可以请教导师或同行对论文进行评阅，提出修改建议，帮助提高论文质量和原创性。同时，学术交流和讨论也是降低查重率的有效途径，多与他人交流、学习，拓宽思路，避免陷入雷同。综上所述，通过努力提升论文质量和原创性，结合专业工具和专家建议，可以有效降低万方论文查重率，提升学术水平。